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Skillsday | Formations | Formation Gestion du stress

Formation Gestion du stress

La formation « Gestion du stress » vous aide à mieux vous connaître, à découvrir toutes les bonnes pratiques et à vous relaxer efficacement.

Classe virtuelle 👨‍💻
Conférence 📺
e-learning
Présentiel 👨‍🏫
Ça m'intéresse Je télécharge la fiche

Avec Skillsday, vos collaborateurs seront capables de :

Comprendre les mécanismes et les réactions en fonction de nos tempéraments

Appréhender les situations anxiogènes

Maîtriser les outils d’anticipation, de contournement et de gestion de l’anxiété

Le programme de la formation :

Introduction

  • Evaluez votre niveau de gestion du stress pour pouvoir au mieux appréhender cette formation et les solutions adaptées à votre profil
  • Découvrez la bonne définition du stress et les bénéfices qu’il peut apporter

Tout savoir sur le stress

  • Faites un point sur le stress et percez tous ses secrets
  • Découvrez les mécanismes d’un état anxieux, ses phases et ses conséquences
  • Apprenez à gérer le stress en entreprise malgré toutes les contraintes qui peuvent être créées au travail

Votre façon de gérer

  • Découvrez votre profil qu’il soit improvisateur, stabilisateur, catalyseur ou théoricien
  • Apprenez comment gérer votre stress en fonction de votre profil
  • Faites face à des jeux de survie pour découvrir en profondeur à quel profil vous faites partie
  • Amusez-vous en relevant les défis pédagogiques qui vous apprendront à mieux gérer votre stress 

Les solutions zen

  • Découvrez comment la satisfaction de votre besoin met fin aux jeux de survie
  • Intégrez les outils qui permettent une meilleure gestion de l’anxiété en 3 leviers
  • Apprenez à dire non
  • Commencez à penser positif et à vous relaxer, découvrez les bonnes pratiques

Validez votre formation

  • Entraînez-vous en mettant au défi vos collègues en duel 
  • Excellez dans la mise en pratique des méthodes de gestion du stress
  • Validez votre formation grâce aux compétences acquises
  • Obtenez votre certificat en remportant le challenge final 
Les modalités disponibles
Classe virtuelle 👨‍💻
Conférence 📺
e-learning
Présentiel 👨‍🏫
Les formats disponibles
La durée

50 minutes en mobile ou e-learning, pour les autres modalités : nous consulter

Langue

Cette formation vous intéresse ?

Contactez-nous ou téléchargez la fiche programme.

Ça m'intéresse

Ce que vous trouverez uniquement chez Skillsday

🎨

Personnalisation

Des parcours modulables pour refléter au mieux votre culture et vos enjeux

⏱

Micro-learning

Des formations courtes et séquencées adaptées au rythme des apprenants

👌

Opérationnel

Des outils facilement actionnables sur le terrain et accessibles à tout moment

🌈

Interactivité

Des activités variées : jeux, vidéos, challenges, mises en situation, podcasts.

🌇

Modernité

Des séquences avec une approche active, participative et innovante

🏆

Impact

Des modules de formation pour transformer les comportements en situations professionnelles

Ils sont contents 😍

Le partenariat avec les équipes de Skillsday s’est très bien déroulé. L’équipe était très professionnelle, à l’écoute et réactive. Elle a su s’adapter à mes demandes et être dans le conseil. Le projet a été bien mené et j’ai travaillé en pleine confiance.

Laurence Hulin, Directrice Diversité et Égalité des chances
La Poste

Nous apprécions notre collaboration avec Skillsday avec qui nous partageons la même passion pour la pédagogie, et les mêmes valeurs humaines.

Claire Delouis, Directrice Développement Formation Internationale
Clarins

Une équipe pro, réactive, agile, efficace…et sympathique ! Un plaisir de travailler avec Skillsday.

Sophie Toupet, Chef de projet Formation
Crédit Agricole Consumer Finance

Attention à la marche !

Avec les formations Skillsday, garantissez la montée en compétences de vos équipes.

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